ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК - ПРИНЦИПЫ » Диамант

1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.

3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.

4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются: - фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.); - зерновые (каши, мюсли, тосты); - молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); - протеины (яйцо, сыр).

5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!

Забегая с утра в маршрутку, понимаешь, зачем в детском садике была игра «Займи стульчик».

Самый крепкий сон наступает после сигнала будильника в 7 утра…

Если в Кока-Колу добавить немного молока, то через 6 часов отстаивания Кока-Кола очистится от всевозможных примесей, и Вы сможете насладиться вкусом чистого бензина.

Сынуля зовёт меня вместе с ним покушать каши. Я отказываюсь, говорю, что хочу похудеть, чтобы быть красивой. Он с искренним удивлением говорит: — Мама, чтобы быть красивой надо не худеть, а бусики носить!

Укладка феном держится пару часов... а укладка "Легла спать с мокрой головой" - весь день!!!

Поезда дальнего следования дают людям возможность в полной мере почувствовать себя домашним котом. Всё время лежишь, спишь, ни хрена не делаешь. А встаёшь только в туалет или пожрать. Ну и в окно ещё смотришь на птичек.

Смотрите также: