Диамант — жемчужины мудрости
24
Не нравится 0 Нравится

Избежать выгорания: важные советы, как облегчить себе жизнь на кухне


остоянная готовка, уборка – это постепенно приводит к эмоциональным всплескам, усталости и выгоранию. Любая женщина, которая ежедневно занята домашними хлопотами, испытывает внутреннее напряжение. И даже так называемые дни отдыха помогают ей вернуться в строй ненадолго. Затем быт снова затягивает, начинается рутина.

Как же не увязнуть в кухонных и домашних делах? Как выкроить время для себя? Важно просто найти золотую середину, попытаться научиться не взваливать все на свои плечи и использовать домашних помощников.

Выбирайте правильную технику

Вспомните жизнь своих мам и бабушек. Им приходилось с раннего утра стоять у плиты, затем перемывать посуду, убирать, стирать. И все это собственными руками. Конечно, в таком темпе жизни совсем не хватало времени на себя, свое здоровье и любимого. У вас есть возможность поступить иначе и отдать значительную часть обязанностей технике.

  • Упростите готовку. Замечали, сколько времени занимает процесс приготовления еды? А сколько посуды затем нужно перемыть? С помощью современных приспособлений эта домашняя обязанность станет проще. Например, поможет мультиварка редмонд, которая самостоятельно приготовит любое блюдо, от вкусного супа до пирога. С такими техническими приспособлениями вам достаточно подготовить ингредиенты и выбрать необходимую программу готовки.

  • Не тратьте время на мытье посуды. Отдайте эту обязанность посудомоечной машине. Во-первых, она намного лучше справится с процессом, а, во-вторых, вы сможете уделить время себе.

  • Сделайте процесс уборки проще. Насколько сильно выматывает мытье полов, мягких уголков? Современные производители выпускают качественные моющие пылесосы, которые буквально в считанные минуты приведут кухню в порядок. А роботы-пылесосы будут самостоятельно убирать мелкие крошки на полу.

Если вы видите, что у вас много времени тратится на процесс подготовки продуктов для готовки, воспользуйтесь одним правилом: заготовьте их заранее. С помощью кухонного комбайна нашинкуйте овощи и заморозьте порционно. Тогда вам не придется долго стоять у кухонного стола, чтобы приготовить блюдо.

 

Как сэкономить свое время?

Не бойтесь делегировать полномочия. Часто мы пытаемся тянуть все на себе и боимся попросить помощи у мужа, переложив на него часть обязанностей. Так нельзя. Он – ваш партнер, а значит, должен помогать в ведении домашнего хозяйства.

Правильно составляйте свой распорядок дня, и не стоит выбиваться из него. Может, с утра вы любите насладиться вкусным кофе? Обязательно выделите себе десять минут блаженства и начните день с положительных эмоций. Также впишите в свой календарь время для отдыха наедине, занятий спортом, личного развития. Все это очень важно, ведь буквально вытаскивает нас из рутины и не дает в ней загрузнуть.

И самое главное – уделяйте время себе. Даже если на вас весь быть, не забывайте, что в первую очередь вы прекрасная женщина. Поэтому необходимо хоть несколько часов в день оставлять для ухода за собой. Тогда вы будете ощущать себя счастливо и сможете поделиться своей энергией с любимым человеком.


Тематика: жизнь;




Вам может понравиться следующее: